पन्नी के पैकेट में टमाटर, मेंहदी और तोरी के साथ हलिबूट

पन्नी के पैकेट में टमाटर, मेंहदी और तोरी के साथ हलिबूट
पन्नी के पैकेट में टमाटर, मेंहदी और तोरी के साथ हलिबूट एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 357 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 7.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चेरी टमाटर, कलामतन जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो पन्नी के पैकेट में हलिबूट, पालक और टमाटर, तोरी परमेसन पन्नी पैकेट, तथा पन्नी पैकेट में टमाटर और टमाटर के साथ बेक्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम उच्च गर्मी (350 से 400) पर प्रीहीट करें । काम की सतह पर 4 (12 इंच लंबी) चादरें भारी शुल्क वाली एल्यूमीनियम पन्नी की व्यवस्था करें । पन्नी की चादरों के बीच समान रूप से पहले 3 अवयवों को विभाजित करें । हलिबूट फ़िललेट्स के साथ शीर्ष; नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से फ़िललेट्स छिड़कें । लहसुन को समान रूप से फ़िललेट्स के बीच विभाजित करें; प्रत्येक को मेंहदी की टहनी के साथ शीर्ष करें, और तेल के साथ बूंदा बांदी करें । पूरी तरह से कवर करने के लिए मछली और सब्जियों पर पन्नी के किनारों को इकट्ठा करें; पैकेट सील करने के लिए किनारों को समेटना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलिबूट फ़िललेट्सहलिबूट फ़िललेट्स
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जीसब्जी
रोज़मेरीरोज़मेरी
लहसुनलहसुन
मछलीमछली
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ग्रिलग्रिल
2
ग्रिल पर मछली के पैकेट रखें। कुक, एक बार मोड़, 10 से 12 मिनट या जब तक सब्जियां पैकेट के अंदर जलती हैं और मछली अपारदर्शी होती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
कूसकूस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

हलिबूट के लिए पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
सेंट माइकल-Eppan क्रोध Pinot Grigio
मिट्टी के आधार पर और microclimate, Pinot gris से भिन्न होता है एक सरल हर रोज शराब के लिए सभी तरह से पूर्ण शीर्ष वृद्धि. क्रोध स्थलों के गर्म, सूरज-उजागर दाख की बारियां, उनकी दोमट चूना पत्थर बजरी मिट्टी के साथ, एक पाठ्यपुस्तक उदाहरण हैं । क्रोध Alto Adige Pinot Grigio एक महान संरचना, अच्छा संतुलन और ठीक अम्लता – यह एक निरपेक्ष खुशी के लिए पीते हैं । मजबूत सफेद मछली और मछली के सूप, गिनी मुर्गी के स्तन या वील पट्टिका के साथ अच्छी तरह से चला जाता है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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