पन्नी-पैक चिकन और मशरूम
पन्नी-पैक चिकन और मशरूम सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 316 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टोव टॉप लोअर सोडियम स्टफिंग मिक्स, ऑस्कर मेयर डेली हैम, मशरूम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पन्नी पैक चिकन, पन्नी पैक एशियाई चिकन, तथा पन्नी - पैक टैको चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
सूप और 1/4 कप पानी मिलाएं।
मिश्रण मिश्रण और शेष पानी को मिलाएं; खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 6 बड़े चादरों के केंद्रों पर चम्मच ।
चिकन, हैम, सब्जियों और सूप के साथ शीर्ष । 6 पैकेट बनाने के लिए पन्नी को मोड़ो; रिमेड बेकिंग शीट पर सिंगल लेयर में रखें ।
30 से 35 मिनट सेंकना। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
पैकेट को ध्यान से खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए पन्नी में स्लिट्स काटें ।