पने फ्रैटौ

पने फ्रैटौ
पने फ्रैटौ एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 347 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । पेकोरिनो रोमानो, टमाटर, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 42 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो फलक बियान्को इतालवी रोटी, इतालवी ईस्टर ब्रेड (फलक डि पसक्वा), तथा इतालवी ईस्टर ब्रेड-फलक डि पसक्वा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ताजे टमाटर को टुकड़ों में काट लें, फिर ताजे या डिब्बाबंद टमाटर को मध्यम आकार के सॉस पैन में जैतून का तेल, लहसुन, नमक और काली मिर्च स्वादानुसार और तुलसी के पत्तों के साथ रखें; 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
एक खाद्य मिल के माध्यम से पैन की सामग्री को पास करें, डिस्क का उपयोग करके सबसे छोटे छेद के साथ, एक क्रॉकरी या कांच के कटोरे में । छनी हुई चटनी को सॉस पैन में लौटाएं और 5 मिनट के लिए कम करें । नमक और काली मिर्च के लिए स्वाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
3
कार्टा दा म्यूजिक ब्रेड सेट करें, एक बार में 1 शीट, एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर, इसके ऊपर 1 कप शोरबा डालें और 5 मिनट के लिए भीगने दें । प्रत्येक ब्रेड शीट को एक व्यक्तिगत डिश पर सावधानीपूर्वक स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
4
प्रत्येक शीट पर अभी भी बहुत गर्म टमाटर सॉस का 1/4 डालो और इसे एक करछुल के साथ फैलाएं । डिश के आकार को पुन: पेश करने के लिए ब्रेड के ओवरहैंगिंग टुकड़ों को अंदर की ओर मोड़ें । ब्रेड की सभी 4 शीटों के साथ इस प्रक्रिया का पालन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
5
मध्यम आँच पर 3 कप ठंडे पानी के साथ एक मध्यम आकार का सॉस पैन रखें । जब पानी में उबाल आ जाए तो स्वादानुसार नमक और वाइन सिरका डालें । पानी में 1 अंडा तोड़ें और ध्यान से, एक छोटे चम्मच का उपयोग करके, अंडे की जर्दी के ऊपर सफेद को मोड़ो; 3 मिनट के लिए उबाल लें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, किसी एक व्यंजन की ब्रेड और टोमैटो सॉस पर कैमिसिया (पका हुआ अंडा) में यूवो को स्थानांतरित करें । अन्य 3 अंडों के साथ भी यही प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
शराब सिरकाशराब सिरका
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित2 छोटे चम्मच और 1/2 कप चीनी, विभाजित
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
6
4 भागों पर प्रचुर मात्रा में कसा हुआ पनीर छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1
* बहुमुखी अखमीरी सार्दिनियन फ्लैटब्रेड फलक कारासाऊ (इतालवी में कार्टा दा संगीत) का उपयोग अक्सर अन्य व्यंजनों के लिए एक नींव के रूप में किया जाता है । फलक फ्रैटौ में, सामान्य रूप से कुरकुरा चादरें शोरबा का उपयोग करके नरम हो जाती हैं, और टमाटर सॉस और पेकोरिनो पनीर की परतों का समर्थन करते हुए, लसग्ना नूडल में बदल जाती हैं । * सार्डिनिया की मजबूत भेड़ की आबादी के लिए धन्यवाद, पेकोरिनो — भेड़ के दूध से बना एक तेज पनीर — सदियों से एक द्वीप प्रधान रहा है, अक्सर फियोर सार्डो ("सार्डिनिया का फूल") के रूप में । 1996 में, पेकोरिनो सार्डो — का एक आधुनिक वंशज फियोर सार्डो — एक यूरोपीय प्राप्त किया डीओपी वर्गीकरण ("संरक्षित-मूल उत्पाद"), इसकी गुणवत्ता और सिद्धता सुनिश्चित करना । (पनीर की अपनी आधिकारिक वेब साइट भी है, www.pecorinosardo.it, जैसा कि फियोर सरडो करता है, www.fioresardo.it।) पेकोरिनो सार्डो दो मुख्य किस्मों में आता है: ताजा और पकने वाला । ताजा संस्करण में एक चिकनी सफेद छिलका, एक नरम आंतरिक बनावट और एक हल्का स्वाद है । इस नुस्खा में उपयोग किए जाने वाले पके हुए (या "परिपक्व") पेकोरिनो सार्डो में एक मोटा, गहरा छिलका, एक दृढ़ और दानेदार इंटीरियर और एक तेज स्वाद होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
PecorinoPecorino
कुछ टहनियाँ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँकुछ टहनियाँ ताज़ा पुदीना, चुनी हुई पत्तियाँ
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
FlatbreadFlatbread
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2
से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित सिसिली और सार्डिनिया के खाद्य पदार्थ गिउलिआनो बुगियाली द्वारा 1996रिज़ोली न्यूयॉर्क
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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