पनीर अधिभार पिज्जा
पनीर अधिभार पिज्जा एक है फोडमैप अनुकूल और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 444 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 44 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास पिज्जा सॉस, चेडर चीज़, वनस्पति तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । उभयलिंगी मिश्रण का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान चॉकलेट चिप बिस्कुट कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अधिभार, चॉकलेट अधिभार कुकीज़, तथा ब्लूबेरी अधिभार मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को निम्नतम स्थिति में ले जाएं; ओवन को 450 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 12 इंच पिज्जा पैन स्प्रे करें ।
मध्यम कटोरे में, नरम आटा रूपों तक कांटा के साथ बिस्कुट मिश्रण, गर्म पानी और तेल हलचल; सख्ती से 20 स्ट्रोक मारो ।
हल्के फुल्के हाथों का उपयोग करके, पिज्जा पैन के नीचे और 1 इंच के आटे को थपथपाएं या दबाएं ।
आटे के किनारे 1/2 कप कटा हुआ चेडर रखें । पनीर के ऊपर और चारों ओर आटा के 1 इंच के किनारे को मोड़ो; सील करने के लिए दबाएं ।
आंशिक रूप से पके हुए क्रस्ट पर पिज्जा सॉस फैलाएं ।
मोज़ेरेला चीज़, शेष 1/2 कप चेडर और काले जैतून के साथ छिड़के ।
पूरे पिज्जा पर अजवायन की पत्ती छिड़कें ।
9 से 12 मिनट तक या क्रस्ट गोल्डन ब्राउन होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।