पनीर दही, शतावरी, और प्रोसिटुट्टो पास्ता सलाद

पनीर दही, शतावरी, और प्रोसिटुट्टो पास्ता सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर दही, शतावरी, और प्रोसिटुट्टो पास्ता सलाद को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 563 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, पनीर दही, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 75 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रोसियुट्टो, शतावरी और रोमानो के साथ काली मिर्च पास्ता सलाद, प्रोसिटुट्टो और शतावरी पास्ता, तथा मटर, शतावरी, मक्खन सलाद, और प्रोसिटुट्टो के साथ पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । इस बीच, एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल, नींबू का रस और नींबू का रस मिलाएं । एक चुटकी नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पनीर दही और टकसाल में हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पनीर दहीपनीर दही
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पैकेजिंग पर निर्देशों के अनुसार उबलते पानी में फ्यूसिली को अल डेंटे में पकाएं । दो मिनट शेष के साथ, शतावरी के टुकड़े जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
FusilliFusilli
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
3
एक कोलंडर में पास्ता और शतावरी को सूखा और तुरंत ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
पास्ता सलाद को ऊपर से जोड़े गए प्रोसिटुट्टो स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर

सामग्री

454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)शतावरी, सख्त सिरे छंटे हुए, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशतावरी, सख्त सिरे छंटे हुए, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए151(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ताजा पनीर दही( या मोज़ेरेला), 1/2-इंच के टुकड़ों में टूट गयाताजा पनीर दही( या मोज़ेरेला), 1/2-इंच के टुकड़ों में टूट गया2(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)फ्यूसिली (या अन्य छोटे आकार का पास्ता)फ्यूसिली (या अन्य छोटे आकार का पास्ता)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 नींबू से रस और 1 चम्मच ज़ेस्ट1 नींबू से रस और 1 चम्मच ज़ेस्ट1मुट्ठी भरताजा पुदीना, कटा हुआताजा पुदीना, कटा हुआ113(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)prosciutto बारीकी कटा हुआprosciutto बारीकी कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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