पनीर बीफ और चावल पुलाव

पनीर बीफ और चावल पुलाव
पनीर गोमांस और चावल पुलाव एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 539 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चावल, डिब्बाबंद टमाटर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पनीर ग्राउंड बीफ और चावल पुलाव, पनीर बीफ पुलाव, तथा पनीर चावल पुलाव.

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पहले 3 सामग्री को पकाएं जब तक कि मांस भूरा न हो जाए, उखड़ जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पानी और अगली 6 सामग्री (बवासीर के माध्यम से पानी) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । एक अतिरिक्त 2 मिनट को उजागर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
पानीपानी
4
गर्मी से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
5
एक कटोरे में चावल, खट्टा क्रीम, कटा हुआ हरा प्याज और दूध मिलाएं । चावल के मिश्रण को 9 इंच के बेकिंग डिश में डालें । गोमांस मिश्रण के साथ शीर्ष; पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पनीरपनीर
बीफबीफ
दूधदूध
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
6
375 पर 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
परोसने से 5 मिनट पहले खड़े रहने दें ।
8
नोट: गोमांस मिश्रण का उपयोग बुरिटोस के लिए भरने के रूप में भी किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ

सामग्री

128हैबेनेरो मिर्चकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआकटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए लंबे अनाज चावलपके हुए लंबे अनाज चावल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा227हैबेनेरो मिर्चग्राउंड राउंडग्राउंड राउंड2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती85हैबेनेरो मिर्च3/4 कप कम वसा वाले तेज चेडर पनीर3/4 कप कम वसा वाले तेज चेडर पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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