पनीर बीफ टेट्राज़िनी

पनीर बीफ टेट्राज़िनी
अपने मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए चीज़ बीफ़ टेट्राज़िनी एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 625 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, और 46 ग्राम वसा. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । अगर आपके पास प्याज, हरा प्याज, पनीर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 44 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया मलाईदार और पनीर चिकन टेट्राज़िनी, मलाईदार पनीर आसान टूना टेट्राज़िनी, और चीसी बीफ एनचिलादास.

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में, बीफ़ और प्याज को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली । टमाटर सॉस, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाओ । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 5 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक कटोरी में, क्रीम पनीर, पनीर और खट्टा क्रीम को मिश्रित होने तक फेंटें । हरी मिर्च, प्याज और स्पेगेटी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक बढ़ी हुई 2-1/2-क्यूटी में स्थानांतरित करें । बेकिंग डिश। गोमांस मिश्रण के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
4
परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
5
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या चुलबुली होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर सॉस कर सकते हैंटमाटर सॉस कर सकते हैं1981 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज पतली स्पेगेटी, पकाया और सूखापैकेज पतली स्पेगेटी, पकाया और सूखा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप 4% पनीरकप 4% पनीर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज क्रीम पनीर, नरमपैकेज क्रीम पनीर, नरम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप खट्टा क्रीमकप खट्टा क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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