पनीर ब्रोकोली आलू
पनीर ब्रोकोली आलू एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 44 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । बेकिंग आलू, ब्रोकली के फूल, स्विस चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पनीर ब्रोकोली भरवां आलू, लजीज ब्रोकली आलू को हल्का किया, तथा पनीर ब्रोकोली मैश किए हुए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को सॉस पैन में रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबाल लें ।
ब्रोकली डालें; अतिरिक्त 7 मिनट या आलू और ब्रोकली के नरम होने तक पकाएं ।
आलू और ब्रोकली को छान लें; एक छोटे कटोरे में रखें ।
पनीर जोड़ें, और पनीर पिघलने तक खड़े रहें ।
चंकियर बनावट के लिए, आलू के मिश्रण को आलू मैशर के साथ वांछित स्थिरता के लिए मैश करें । एक चिकनी बनावट के लिए, आलू के मिश्रण को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और वांछित स्थिरता तक प्रक्रिया करें ।