पनीर ब्रोकोली और हैम क्विक

पनीर ब्रोकोली और हैम क्विक
नुस्खा पनीर ब्रोकोली और हैम जो आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और की कुल 223 कैलोरी. से यह नुस्खा घर का स्वाद लहसुन पाउडर, हैम, काली मिर्च और अंडे की आवश्यकता है । यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ब्रोकोली और हैम के साथ पनीर क्रस्टलेस क्विक, चीसी हैम क्विच, और आसान हैम और चीसी क्विक.

निर्देश

1
हैश ब्राउन को ग्रीस किए हुए 9-इन में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पाई प्लेट। माइक्रोवेव, खुला, 3 मिनट के लिए या पिघलने तक उच्च पर । नीचे की तरफ दबाएं और प्लेट के किनारों को आधा कर दें । माइक्रोवेव, खुला, 3 मिनट के लिए उच्च पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैश Brownsहैश Browns
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
पनीर, हैम और ब्रोकोली के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पनीरपनीर
हामहाम
3
एक बड़े कटोरे में, अंडे, दूध और मसाला को फेंट लें; हैम मिश्रण पर डालो । कवर और माइक्रोवेव 70% शक्ति पर 5-7 मिनट के लिए या जब तक केंद्र में डाला गया चाकू साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
अंडाअंडा
दूधदूध
हामहाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
चाकूचाकू
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
4
काटने से पहले 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा ब्रोकोलीकटा हुआ ताजा ब्रोकोली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced पूरी तरह से पकाया हैमdiced पूरी तरह से पकाया हैम11 पौंड तोरी,सूखे कीमा बनाया हुआ प्याजसूखे कीमा बनाया हुआ प्याज4अंडेअंडे11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन आलूजमे हुए कटा हुआ हैश ब्राउन आलू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पिसा हुआ नमकपिसा हुआ नमक11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़113(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कप कटा हुआ चेडर पनीरकप कटा हुआ चेडर पनीर

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, शैम्पेन, बोर्डो, सफेद बरगंडी

स्पार्कलिंग वाइन, शैंपेन और बोर्डो क्विच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भले ही आप मिमोसा नहीं बना रहे हों, स्पार्कलिंग वाइन दो कारणों से अंडे के साथ बहुत अच्छी है । एक, यदि आप दिन की शुरुआत में अंडे खा रहे हैं, तो स्पार्कलिंग वाइन में अल्कोहल कम होता है । दूसरे, यह तालू को साफ करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि जर्दी तालू को कोट करने के लिए जानी जाती है । आप लैनसन ले ब्लैक लेबल ब्रूट ( आधा बोतल) की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
लैनसन ले ब्लैक लेबल ब्रूट ( आधा बोतल)
लैनसन ले ब्लैक लेबल ब्रूट ( आधा बोतल)
ब्लैक लेबल का शानदार रंग एम्बर की चमक के साथ पिनोट नोयर के विशिष्ट स्ट्रॉ टोन को याद करता है । यह लगातार बुलबुले की एक अच्छी धारा के साथ, बांसुरी में जीवंत है । इसकी ताजा सुगंध टोस्ट और शहद के संकेत के साथ जीवन शक्ति और वसंत-समय की सुगंध की छाप को जोड़ती है । तालू पर, पके फलों और खट्टे फलों के गुलदस्ते अस्पष्टता की अनुभूति पैदा करते हैं फिर भी हल्कापन ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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