पनीर स्ट्रॉ-पालक पुलाव
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पनीर स्ट्रॉ-पालक पुलाव को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 325 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, आधा-आधा, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रॉ पुलाव में ट्यूनन, पनीर स्ट्रॉ ट्विस्ट, तथा पनीर स्ट्रॉ टमाटर टार्टलेट.
निर्देश
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच (3-क्वार्ट) बेकिंग डिश स्प्रे करें । 10 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं । प्याज और लहसुन को मक्खन में पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक ।
बड़े कटोरे में, चिकनी होने तक क्रीम पनीर और आटा मिलाएं ।
अंडे जोड़ें, एक बार में एक । नमक और काली मिर्च में हिलाओ । मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ आधा और आधा में मारो ।
पालक, चेडर चीज़ और प्याज का मिश्रण डालें । बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण।
पनीर के तिनके के साथ छिड़के ।
30 से 35 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक खुला बेक करें ।