यदि आपके पास मोटे तौर पर है 50 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, पनीर स्पेनिश चावल एक जबरदस्त हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 2 परोसता है । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 835 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है । से यह नुस्खा घर का स्वाद प्रक्रिया पनीर, घंटी काली मिर्च, प्याज और काली मिर्च की आवश्यकता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल), धीमी कुकर मैक्सिकन चावल (स्पेनिश चावल), और चावल कुकर स्पेनिश छोला और चावल.
निर्देश
1
एक कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़, हरी मिर्च, प्याज और लहसुन को तब तक पकाएँ जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च
लहसुन
प्याज
बीफ
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
चावल, सूप, पनीर, मिर्च पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें । पनीर के पिघलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मिर्च पाउडर
पनीर
चावल
सूप
3
3-कप बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें । ढककर 350 डिग्री पर 30-35 मिनट तक बेक करें ।