पपरिका-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा!

पपरिका-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा!
नुस्खा लाल शिमला मिर्च-मसालेदार ग्रील्ड कॉड और पार्टी-इन-योर-माउथ मैंगो साल्सा! तैयार है लगभग 35 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 448 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $5.17 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मूल्यवान होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। चूने के रस का मिश्रण, काली मिर्च के गुच्छे, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ग्रिल्ड रिब-आई स्टेक माउथ-ऑन-फायर साल्सा के साथ, स्मोक्ड पेपरिकन और हर्ब फ्रूट साल्सा के साथ ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश, तथा स्ट्रॉबेरी मैंगो साल्सा के साथ ग्रिल्ड मैंगो चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में आम, टमाटर, खीरा, गार्बानो बीन्स, नीबू का रस, नींबू का रस, जलपीनो काली मिर्च, लाल मिर्च के गुच्छे और नींबू तुलसी को हिलाएं; कोषेर नमक के साथ मौसम । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
नींबू तुलसीनींबू तुलसी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
3
कॉड को पेपरिका, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें; कैनोला तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
4
कॉड को पहले से गरम ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि मछली कांटे से आसानी से निकल न जाए, लगभग 3 मिनट प्रति साइड । कॉड समाप्त होने से ठीक पहले ग्रिल पर टॉर्टिला को जल्दी से गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
आम साल्सा के साथ गर्म टॉर्टिला में कॉड परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा

सामग्री

439जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसgarbanzo सेम (छोला), rinsed और सूखाgarbanzo सेम (छोला), rinsed और सूखा907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगाआधा बैग आकार 41 पहले से पका हुआ और छिला हुआ झींगा2फारसी खीरे, बारीक कटा हुआफारसी खीरे, बारीक कटा हुआ4आटा tortillasआटा tortillas11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ मसालेदार जलपीनो काली मिर्चकीमा बनाया हुआ मसालेदार जलपीनो काली मिर्च1नींबू juicedनींबू juiced1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक स्वादानुसारकोषेर नमक स्वादानुसार22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा नींबू तुलसीकटा हुआ ताजा नींबू तुलसी1मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और dicedमैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त और diced2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल शिमला मिर्च, या स्वाद के लिएलाल शिमला मिर्च, या स्वाद के लिए2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4टमाटर, कटा हुआटमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मेनू पर कॉड? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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