पफ पेस्ट्री के साथ कम वसा वाले चिकन पॉट पाई

पफ पेस्ट्री के साथ कम वसा वाले चिकन पॉट पाई
पफ पेस्ट्री के साथ कम वसा वाले चिकन पॉट पाई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $16.71 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 3035 कैलोरी, 164 ग्राम प्रोटीन, तथा 110 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । पफ पेस्ट्री, अजमोद, मोती प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो केटो चिकन पॉट पाई-लो कार्ब, इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, तथा चिकन पॉट पाई जेब समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेकिंग आलू, 1/2 इंच पासा में कटौती और खुली । अगली सब्जियों के लिए भी यहीबेकिंग आलू, 1/2 इंच पासा में कटौती और खुली । अगली सब्जियों के लिए भी यही1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन की जड़ (सीलिएक)अजवाइन की जड़ (सीलिएक)7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित कम सोडियम चिकन शोरबा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटा, विभाजितआटा, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजवायन के फूल (या 2 चम्मच सूखे)कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल (या 2 चम्मच सूखे)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, कटा हुआ 1/2 इंच मोटापार्सनिप, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज सफेद मोती प्याज, जमे हुएपैकेज सफेद मोती प्याज, जमे हुए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed1शीटजमे हुए पफ पेस्ट्री, पिघला हुआजमे हुए पफ पेस्ट्री, पिघला हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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