पर्व Slaw
पर्व Slaw है एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 165 कैलोरी. के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, जीरा, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ब्लैक बीन पर्व वेजी बर्गर! Slaw शीर्ष पर, गाजर और बॉक Choy Slaw और 13 Slaw s, तथा पर्व डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक छोटी कड़ाही गरम करें; कड़ाही में चिपोटल काली मिर्च को टोस्ट करें, कभी-कभी कड़ाही को हिलाते हुए, जब तक कि काली मिर्च सुगंधित और कोमल न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।
काली मिर्च को काटने के लिए कैंची का उपयोग करें और स्टेम और बीज निकालें और काली मिर्च को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें ।
काली मिर्च के ऊपर उबलता पानी डालें। प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें और काली मिर्च को लगभग 5 मिनट तक फिर से हाइड्रेट और नरम होने दें ।
नाली और कीमा काली मिर्च; एक तरफ सेट करें ।
एक अलग कटोरे में अनानास कॉन्संट्रेट, ऑलिव ऑयल, लाइम जेस्ट और जूस और कीमा बनाया हुआ लहसुन रखें ।
चिपोटल काली मिर्च के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक ही कड़ाही में जीरा को मध्यम आँच पर एक या दो मिनट के लिए टोस्ट करें ।
अनानास जैतून का तेल मिश्रण में जीरा और आरक्षित कीमा बनाया हुआ चिपोटल काली मिर्च जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।
एक कटोरे में अनानास के टुकड़े, हरी गोभी, और लाल गोभी, सीताफल और लाल शिमला मिर्च मिलाएं ।
ड्रेसिंग मिक्स डालें और अच्छी तरह टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । कभी-कभी हिलाते हुए, परोसने से कम से कम एक घंटे पहले ढककर ठंडा करें ।