यदि आप और जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त अपने प्रदर्शनों की सूची के लिए व्यंजनों, पर्व बीफ कटोरे एक नुस्खा आप की कोशिश करनी चाहिए हो सकता है । के लिये $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 462 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 55 मिनट. यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में नमक, जैतून, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टेक्सास पर्व कटोरे, टेक्सास पर्व कटोरे, और चिपोटल विनैग्रेट के साथ फिएस्टा चिकन क्विनोआ कटोरे.
निर्देश
1
3-क्यूटी में गोल स्टेक रखें । धीमी कुकर। एक छोटे कटोरे में, टमाटर, प्याज, लहसुन और मसाला मिलाएं; स्टेक के ऊपर डालें । ढककर 8-9 घंटे के लिए या मांस के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल स्टेक
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
टमाटर के मिश्रण में बीन्स डालें। ढककर 30 मिनट तक या बीन्स के गर्म होने तक उच्च पर पकाएं । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मांस काट लें । अलग-अलग कटोरे में, चावल, मांस और बीन मिश्रण को परत करें । पनीर, जैतून, प्याज और गुआकामोल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हॉट डॉग, ग्रील्ड
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
मकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टॉपिंग, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च