परम उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला

परम उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला
अंतिम उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 590 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 55 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में आम, केले के चिप्स, मैकडामिया नट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला, उष्णकटिबंधीय ग्रेनोला, तथा परम फल ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
एक बड़े कटोरे में, ओट्स, केले के चिप्स, मैकाडामिया नट्स, नारियल के गुच्छे, ब्राजील नट्स, सूखे आम और पेपिटास डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करेंअलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास
ब्राजील पागलब्राजील पागल
सूखे आमसूखे आम
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
एक मध्यम सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर नारियल चीनी, एगेव सिरप और जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल चीनीनारियल चीनी
प्रतिशत टकीला ब्लैंकोप्रतिशत टकीला ब्लैंको
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
संयुक्त और चीनी लगभग भंग होने तक व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
नमक और वेनिला में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिकमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक
नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
ओट्स के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
7
बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं और एक बार हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 40 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
ग्रेनोला को ठंडा होने दें और फिर कैंडीड फल में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जिंजरब्रेड केक/कुकी मिश्रणजिंजरब्रेड केक/कुकी मिश्रण
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोagave सिरपagave सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए ब्राजील नट्सकटे हुए ब्राजील नट्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल चीनीनारियल चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ सूखा आमबारीक कटा हुआ सूखा आम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटे हुए कैंडिड ट्रॉपिकल फ्रूट्स (मैंने पपीया और अनानास के मिश्रण का इस्तेमाल किया)बारीक कटे हुए कैंडिड ट्रॉपिकल फ्रूट्स (मैंने पपीया और अनानास के मिश्रण का इस्तेमाल किया)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटे हुए मैकाडिया नट्सकटे हुए मैकाडिया नट्स7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपुराने जमाने जईपुराने जमाने जई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpepitaspepitas1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिएनमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोunsweetened नारियल के गुच्छेunsweetened नारियल के गुच्छे1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिकमिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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