परम फ़िले ओ मछली सैमी
अल्टीमेट फ़िले ओ फिश सैमी आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 141 ग्राम वसा, और कुल का 2059 कैलोरी. के लिए $ 4.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 55% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 67 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास मेयोनेज़, कोषेर नमक और काली मिर्च, पैर लंबे खट्टे बैगूएट, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बैगूलेट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं बैगूएट और बटर पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 96 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । परम फ़िले ओ मछली सैमी, फ़िले ओ ' फिश सैमी, तथा खस्ता परम-मछली की क्रस्टेड फ़िले इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ओवन में एक बड़ी शीट ट्रे रखें और इसे 1/2 घंटे के लिए गर्म करें ।
हलिबूट पट्टिका को थपथपाकर शुरू करें । यदि आपके पास एक पूंछ का अंत टुकड़ा है, तो पट्टिका को बीच में काट लें ताकि आप एक दूसरे के बगल में 2 टुकड़ों को उल्टा कर सकें ताकि एक अच्छा आयताकार आकार बन सके जो रोटी से मेल खाता हो । अलग-अलग कंटेनरों में आटा, पीटा अंडा और दूध, और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ एक ब्रेडिंग स्टेशन स्थापित करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । प्रत्येक पट्टिका को आटे, अंडे के मिश्रण और फिर पंको में डुबोएं । कोटिंग को सेट करने के लिए कमरे के तापमान पर एक ट्रे पर अलग सेट करें ।
ओवन से शीट ट्रे को बाहर निकालें, तेल की 2-गिनती जोड़ें और ब्रेडेड मछली को ट्रे में स्थानांतरित करें ।
जैतून के तेल के साथ छिड़के ।
30 मिनट तक या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
एक कटोरे में नींबू जड़ी बूटी मेयोनेज़ सामग्री मिलाएं और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिश्रण करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । बैगूलेट को आधा क्षैतिज रूप से विभाजित करें । इसे खोलें और इसे गर्म ओवन में टोस्ट करें जब तक कि बस गर्म न हो जाए । नींबू जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक आधा धब्बा और 1 आधा पर अरुगुला, टमाटर और एवोकैडो को ढेर करें । खस्ता पंको मछली पट्टिका के साथ शीर्ष और रोटी के दूसरे आधे हिस्से के साथ शीर्ष । 2 स्थानों पर कटार और बीच में काट लें ।
किनारे पर अधिक नींबू-जड़ी बूटी मेयोनेज़ के साथ परोसें ।