परमेसन ओकरा

परमेसन ओकरा
परमेसन ओकरा आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, ग्रीक मसाला, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 18 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 89 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो खस्ता परमेसन कोटिंग के साथ फ्राइड ओकरा, भिंडी का गुप्त इतिहास – भिंडी सूप, तथा परमेसन चेडर ऐप्पल पाई और मामा फ्रांसेस्का परमेसन चीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
5 से 6 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल में भिंडी को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भिंडीभिंडी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
ब्रेडक्रंब और मसाला के साथ छिड़के, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
परमेसन चीज़ छिड़कें, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4
स्मोक्ड सॉसेज के साथ क्रियोल भिंडी: परमेसन चीज़ को छोड़ दें । स्थानापन्न 1 चम्मच। 2 चम्मच के लिए क्रेओल मसाला । ग्रीक मसाला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित10 से 12 बड़े झींगा (21 से 25 गिनती), छिले हुए और नसें निकाले हुए, पूँछ सहित
ग्रीक मसालाग्रीक मसाला
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
स्मोक्ड सॉसेजस्मोक्ड सॉसेज
भिंडीभिंडी
5
1 एलबी काटें। स्मोक्ड सॉसेज तिरछे 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में, और मध्यम-उच्च गर्मी पर 7 से 8 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक एक बड़े कड़ाही में भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्मोक्ड सॉसेजस्मोक्ड सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
स्किलेट से सॉसेज निकालें, और स्किलेट को साफ करें । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें; सॉसेज में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
तुरंत परोसें। तैयारी: 10 मिनट । , कुक: 15 मिनट ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार18 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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