परमेसन के साथ भुना हुआ आलू और शतावरी

परमेसन के साथ भुना हुआ आलू और शतावरी
परमेसन के साथ भुना हुआ आलू और शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 214 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास शतावरी, युकोन गोल्ड आलू, पार्मिगियानो-रेजिगो और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक पैन नींबू सामन, भुना हुआ आलू और परमेसन शतावरी, भुना हुआ बेबी आलू, मशरूम, प्याज, और शतावरी परमेसन पनीर के साथ सबसे ऊपर है, तथा तुलसी और परमेसन के साथ ग्रील्ड आलू और शतावरी.

निर्देश

1
ऊपरी तीसरे में रैक के साथ 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम ओवन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े उथले बेकिंग पैन में शतावरी, आलू, तेल और 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च को समान रूप से फैलाएं । रोस्ट, एक बार सरगर्मी, 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
शतावरीशतावरी
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
पनीर के साथ छिड़के और पनीर के पिघलने और धब्बों में सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 3 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर66
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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