परमेसन के साथ सॉटेड स्विस चर्ड
परमेसन के साथ सॉटेड स्विस चार्ड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 85 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 53 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में मक्खन, परमेसन चीज़, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन चीज़ के साथ सॉटेड स्विस चार्ड, सॉटेड स्विस चर्ड, तथा सईद स्विस चर्ड.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल एक साथ पिघलाएं । लहसुन और प्याज में हिलाओ, और सुगंधित होने तक 30 सेकंड तक पकाना ।
चार्ड के तने और सफेद शराब डालें । लगभग 5 मिनट तक उपजी नरम होने तक उबालें । चार्ड के पत्तों में हिलाओ, और गलने तक पकाना । अंत में, नींबू का रस और परमेसन पनीर में हलचल; यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ स्वाद के लिए मौसम ।