परमेसन चिकन और ब्रोकोली

परमेसन चिकन और ब्रोकोली
परमेसन चिकन और ब्रोकोली एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट हलवे, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन चिकन और ब्रोकोली पास्ता, परमेसन लेमन चिकन और ब्रोकली, तथा परमेसन, चिकन और ब्रोकोली पास्ता दो के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पकाया और सूखाजमे हुए कटा हुआ ब्रोकोली, पकाया और सूखा11टीएसपी सूखा अजवायनपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्रीम पनीर, टुकड़ों में काट लेंक्रीम पनीर, टुकड़ों में काट लें1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हैमdiced हैम2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे इतालवी मसालासूखे इतालवी मसाला6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा grated एक प्रकार का पनीर पनीरताजा grated एक प्रकार का पनीर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचाचा बेन परिवर्तित चावलचाचा बेन परिवर्तित चावल6झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, स्ट्रिप्स में कटा हुआबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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