परमेसन पोलेंटा और मसालेदार सॉसेज सॉस

परमेसन पोलेंटन और मसालेदार सॉसेज सॉस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.11 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 312 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। धूप में सुखाए हुए टमाटर चिकन सॉसेज, पानी, लहसुन की कलियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बिना नमक डाले टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो परमेसन पोलेंटन और मसालेदार सॉसेज सॉस, Rigatoni के साथ मसालेदार सॉसेज, टमाटर सॉस, Arugula और एक प्रकार का पनीर, तथा सॉसेज और मशरूम के साथ परमेसन पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
पैन में तेल जोड़ें, कोट करने के लिए घूमता है ।
सॉसेज जोड़ें; 3 मिनट के लिए या ब्राउन होने तक भूनें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट के लिए या निविदा तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड भूनें ।
अजवायन, काली मिर्च और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
पैन में 1/4 कप तुलसी डालें; 5 मिनट या सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं ।
एक बड़े सॉस पैन में शोरबा और पानी मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
पोलेंटा जोड़ें; गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मोटी तक उबाल लें, एक व्हिस्क के साथ अक्सर सरगर्मी करें । पनीर के आधे हिस्से में हिलाओ ।
प्रत्येक 2 कटोरे में 3/4 कप पोलेंटा रखें; लगभग 3/4 कप सॉस के साथ शीर्ष । 1 बड़ा चम्मच तुलसी और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।