परमेसन पोलेंटा हीरलूम टमाटर-कॉर्न सलाद और क्रि के साथ स्टेक

परमेसन पोलेंटा हीरलूम टमाटर-कॉर्न सलाद और क्रि के साथ स्टेक
परमेसन पोलेंटा हिरलूम टोमैटो-कॉर्न सलाद और सीआरआई के साथ स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और कुल का 602 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 9 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. कान मकई, प्रोसिटुट्टो, थाइम, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । भारी क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रीज़ के पीनट बटर अंडे के साथ घर का बना बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टमाटर-मकई सलाद के साथ परमेसन पोलेंटा स्टेक, विरासत टमाटर सलाद के साथ परमेसन ट्यूइल्स, तथा तुलसी और मुंडा परमेसन के साथ कटा हुआ विरासत टमाटर और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)3(सर्दी)कटी हुई तुलसीकटी हुई तुलसी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी या चिकन स्टॉकपानी या चिकन स्टॉक2कान मकई, गुठली हटा दियाकान मकई, गुठली हटा दिया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा थाइम (वैकल्पिक)ताजा थाइम (वैकल्पिक)1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी क्रीम (या आप सिर्फ पानी की जगह ले सकते हैं)भारी क्रीम (या आप सिर्फ पानी की जगह ले सकते हैं)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परविरासत टमाटर, बीज और कटा हुआविरासत टमाटर, बीज और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोलेंटापोलेंटा4स्लाइसprosciuttoprosciutto11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1छोटाग्रीष्मकालीन स्क्वैश, चौथाई और पतले कटा हुआग्रीष्मकालीन स्क्वैश, चौथाई और पतले कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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