परमेसन पास्ता के साथ पैन सियर्ड लेमन तिलपिया

परमेसन पास्ता के साथ पैन सियर लेमन तिलपिया आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 93 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 1103 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $7.43 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी, अजवायन, कोहनी मैकरोनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 86 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं परमेसन पैन-सीयर तिलपिया, कटा हुआ नींबू मिर्च तिलपिया, तथा लेमन सेपर सॉस के साथ पैन सियर तिलपिया.