परमेसन ब्रोकोली बॉल्स

परमेसन ब्रोकोली बॉल्स
परमेसन ब्रोकोली बॉल्स आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 72 कैलोरी. यह नुस्खा 36 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 16 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, अंडे, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 19 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे परमेसन ब्रोकोली बॉल्स, परमेसन आलू बॉल्स, तथा अब तक की सबसे अच्छी ब्रोकली (परमेसन-लेमन रोस्टेड ब्रोकली).

निर्देश

1
ब्रोकली को एक मध्यम सॉस पैन में ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ रखें । कवर करें, और उबाल लें । 5 मिनट पकाएं। उजागर करें, और निविदा तक 2 से 3 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
गर्मी, नाली और ठंडा से निकालें ।
3
एक बड़े कटोरे में, ब्रोकोली, स्टफिंग मिक्स, परमेसन चीज़, प्याज, अंडे, मार्जरीन, काली मिर्च और लहसुन नमक मिलाएं । कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में लगभग 1 घंटे तक ठंडा करें, जब तक कि नमी अवशोषित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
स्टफिंग मिक्सस्टफिंग मिक्स
लहसुन नमकलहसुन नमक
मार्जरीनमार्जरीन
ब्रोकोलीब्रोकोली
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
ठंडा मिश्रण को 1 इंच की गेंदों में रोल करें, और एक मध्यम बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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