पश्चिमी आमलेट सैंडविच

पश्चिमी आमलेट सैंडविच
पश्चिमी आमलेट सैंडविच मोटे तौर पर की आवश्यकता है 15 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 438 कैलोरी. अगर आपके हाथ में प्याज, शिमला मिर्च, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: हैम, मिर्च और सालसा के साथ पश्चिमी आमलेट नाश्ता सैंडविच, पश्चिमी आमलेट, और पश्चिमी आमलेट.

निर्देश

1
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज और हरी मिर्च को 1 बड़ा चम्मच मक्खन में नरम होने तक भूनें । हैम और अजमोद में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
अंडे, नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
3
कड़ाही में अंडे का मिश्रण डालें (मिश्रण तुरंत किनारों पर सेट होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
जैसे ही अंडे सेट होते हैं, पके हुए किनारों को केंद्र की ओर धकेलें, बिना पके हुए हिस्से को नीचे की ओर बहने दें । जब अंडे सेट हो जाएं; वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
5
टोस्ट के प्रत्येक स्लाइस को 1 चम्मच शेष मक्खन के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
1 1/4 कप लंबे दाने वाला चावल1 1/4 कप लंबे दाने वाला चावल
6
टोस्ट पर ऑमलेट वेजेज परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप लंबे दाने वाला चावल1 1/4 कप लंबे दाने वाला चावल
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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