फाइबर वन वेफल्स

फाइबर वन वेफल्स एक है डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, पूरे 30, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस सुबह के भोजन में है 202 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास फाइबर पूर्ण पैनकेक मिश्रण, वनस्पति तेल, पानी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो स्वस्थ कद्दू एक प्रकार का अनाज वफ़ल (चीनी मुक्त, कम वसा, उच्च फाइबर, उच्च प्रोटीन, लस मुक्त और शाकाहारी!), फाइबर वन स्ट्रॉबेरी स्मूदी, तथा उच्च फाइबर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।