फिंगर फूड
फिंगर फूड सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 42 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 99 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । बादाम, गाजर, बीन्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो स्कैलप हॉर्सरैडिश फिंगर फूड, ओरिएंटल फिंगर फूड, रोल्ड चिकन और मशरूम आमलेट, तथा व्हेयर होल फूड एंड स्लो फूड मीट का शुभारंभ: आइलैंड जर्क ने पोर्क (+सस्ता!) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बादाम पर उठाओ, केवल पूरे, नाखूनों के आकार के टुकड़ों का चयन करें; एक तरफ सेट करें । (दूसरे उपयोग के लिए टूटे हुए टुकड़ों को आरक्षित करें । )
बर्फ के पानी के साथ एक बड़ा कटोरा भरें; एक तरफ सेट करें । नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । बीन्स के सिरों को ट्रिम करें और 15 से 20 सेकंड के लिए ब्लांच करें, जब तक कि वे चमकीले हरे न हो जाएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें । ठंडा होने पर निकालें, थपथपाकर सुखाएं और एक तरफ रख दें ।
गाजर को छीलकर लंबाई में आधा कर लें । मोटे तौर पर सेम की लंबाई से मेल खाने के लिए व्यापक छोरों को ट्रिम करें । (नुस्खा इस बिंदु पर 1 दिन आगे तक तैयार किया जा सकता है; सब्जियों को नम कागज़ के तौलिये में लपेटें और एक सील प्लास्टिक बैग में ठंडा करें । )
क्रीम पनीर की एक थपकी का उपयोग करके गाजर और बीन्स के नुकीले सिरों पर एक बादाम "नख" चिपका दें । एक बड़े थाली पर 5 "उंगलियों" के गुच्छों में व्यवस्थित करें ।
समुद्री नमक या ब्लू-चीज़ डिप के कटोरे के साथ परोसें (नीचे "ब्लू-चीज़ गू के साथ स्टेक-इन-द-हार्ट सलाद" देखें) ।