फेटा और टमाटर के साथ मछली का बुरादा

फेटा और टमाटर के साथ मछली का बुरादा
फेटन और टमाटर के साथ मछली पट्टिका आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $15.65 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1662 कैलोरी, 145 ग्राम प्रोटीन, तथा 101 ग्राम वसा. रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । मक्खन, डिब्बाबंद टमाटर, फेटा चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो टमाटर, स्क्वैश और तुलसी के साथ मछली का बुरादा, टमाटर, स्क्वैश और तुलसी के साथ मछली का बुरादा, तथा मारुजा की मछली पट्टिका टमाटर, केपर्स, ब्रेड क्रम्ब्स और पनीर के साथ स्तरित होती है समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।स्प्रे तेल बड़े ब्रॉयलर बेकिंग डिश।बेकिंग डिश में एक परत में मछली पट्टिका की व्यवस्था करें । मछली के बुरादे पर प्याज बिखेरें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । प्याज और मछली पर टमाटर बिखेरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)2 बड़े चम्मच + 1 चम्मच चावल का सिरका (मसालेदार नहीं)
2
बूंदा बांदी शीर्ष पर मक्खन पिघला।5-7 मिनट के लिए विवाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3
फेटा के साथ छिड़के और 3-5 मिनट के लिए या जब तक मछली आसानी से गुच्छे और के माध्यम से पकाया जाता है तब तक उबालना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
4
परोसने के लिए ताजा कटा हुआ सीताफल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप स्काईफॉल पिनोट ग्रिस को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Skyfall Pinot Gris
Skyfall Pinot Gris
नाक में आम, खट्टे फूल और केले के नोटों के साथ रंग में पीला पुआल । तालू पर उष्णकटिबंधीय फल का एक मिश्रण कीनू, आम, अंगूर और केले के स्वाद में प्रकट होता है । ये उष्णकटिबंधीय नोट लंबे और लंबे समय तक खत्म होते रहते हैं ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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