फेटा और लाल शिमला मिर्च पिज्जा

फेटा और लाल शिमला मिर्च पिज्जा
भ्रूण और लाल शिमला मिर्च पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.22 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में पिज्जा का आटा, अजवायन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेल मिर्च-फेटा पास्ता टॉस, फेटन ओर्ज़ो के साथ बेल मिर्च चिकन, तथा बेल मिर्च, फेटा और हरे जैतून के साथ बैंगन.

निर्देश

1
एक केतली ग्रिल के ढक्कन और तल में वेंट खोलें और नीचे के 25 विपरीत पक्षों में से प्रत्येक पर 2 ब्रिकेट्स डालें, जिससे मध्य स्पष्ट हो । तेल रैक और इसे ब्रिकेट्स पर फ्लैप के साथ रखें (अधिक ब्रिकेट्स जोड़ने के लिए), उनके ऊपर 5 से 6 इंच । लाइट ब्रिकेट्स। (वे तैयार हैं जब भूरा सफेद, 20 से 30 मिनट । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
1
आटा गूंथ लें और प्रत्येक आधे को एक डिस्क में बना लें । आटे के साथ धूल आटा और अपने हाथ । दोनों हाथों से हवा में आटा के 1 टुकड़े के 1 किनारे को पकड़े हुए और नीचे की स्पर्श कार्य सतह को देते हुए, हाथों को किनारे के चारों ओर घुमाएं (जैसे स्टीयरिंग व्हील को मोड़ना), आटे के वजन को लगभग 6 इंच तक गोल करने की अनुमति देता है । अपनी मुट्ठी को आटा दें और उनके साथ आटा फैलाएं अंडरसाइड के केंद्र से, लगभग 10 इंच व्यास तक, एक मोटा सर्कल बनाए रखने के लिए आटा मोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
2
हल्के से फूली हुई पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर गोल रखें, फिर हल्के से आटे के ऊपर आटा डालें और पन्नी की दूसरी शीट के साथ कवर करें । आटे के शेष टुकड़े के साथ आकार देने को दोहराएं और पहले दौर के शीर्ष पर ढेर करें, हल्के से आटा और पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
1
तेल में लहसुन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
शीर्ष क्रस्ट से पन्नी को त्यागें और 1 बड़ा चम्मच लहसुन के तेल के साथ हल्के से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन का तेललहसुन का तेल
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
ग्रिल के रैक पर नीचे की ओर पन्नी, फ्लिप क्रस्ट, तेल की तरफ नीचे की ओर । शेष क्रस्ट के साथ दोहराएं । ग्रिल को ढककर तब तक पकाएं जब तक कि क्रस्ट के नीचे के हिस्से सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
4
2 धातु स्पैटुला के साथ क्रस्ट को पलट दें, फिर प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच लहसुन के तेल से ब्रश करें और स्वाद के लिए घंटी मिर्च, फेटा, अजवायन और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । ग्रिल को कवर करें और 5 से 7 मिनट और पकाएं, या जब तक कि अंडरसाइड सुनहरा भूरा न हो जाए और पनीर थोड़ा पिघल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुन का तेललहसुन का तेल
अजवायनअजवायन
पनीरपनीर
Feta पनीरFeta पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
ग्रिलग्रिल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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