फेटा के साथ तोरी पैटीज़
फेटा के साथ तोरी पैटीज़ सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 261 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोआ, जैतून का तेल, दरदरा तोरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फेटा के साथ तोरी पैटीज़, फेटा के साथ तोरी पैटीज़, तथा फेटा और पालक कूसकूस पैटीज़.
निर्देश
बड़े कटोरे में तोरी और 1/2 चम्मच नमक टॉस करें ।
छलनी में स्थानांतरित करें । अतिरिक्त तरल बाहर दबाएं; सूखे कटोरे में तोरी रखें ।
अंडा, जर्दी, 1/2 कप आटा, पनीर और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं ।
अजमोद, प्याज और डिल में मिलाएं । यदि बैटर बहुत गीला है, तो चम्मच से अधिक आटा डालें ।
मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और 2 बड़े चम्मच मकई का तेल गरम करें । बैचों में काम करते हुए, स्किलेट में गोल चम्मच द्वारा बल्लेबाज को छोड़ दें । पैटीज़ को सुनहरा होने तक, 5 मिनट प्रति साइड, आवश्यकतानुसार अधिक जैतून का तेल और मकई का तेल मिलाएं ।
कागज तौलिये में स्थानांतरण । आगे करो 1 दिन आगे बनाया जा सकता है ।
बेकिंग शीट, कवर और चिल पर रखें । 350 डिग्री फारेनहाइट ओवन 12 मिनट में खुला ।