फेटा के साथ भुना हुआ चियोगिया बीट
फेटन के साथ भुना हुआ चियोगिया बीट एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 201 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, अंगूर का तेल, फ़ेटा चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएँ । एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो भुना हुआ चियोगिया अमृत रस और मार्जोरम के साथ बीट करता है, रास्पबेरी टकसाल विनैग्रेट के साथ चियोगिया बीट्स, तथा चियोगिया बीट बोरानी फेटन और टोस्टेड तिल के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम कटोरे में, 1/4 कप रास्पबेरी सिरका, 1 1/2 बड़ा चम्मच शहद, प्याज़, 1/2 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च को एक साथ फेंटें ।
इमल्सीफाइड होने तक अंगूर के तेल में फेंटें ।
बीट्स को व्यवस्थित करें ताकि वे एक गहरी बेकिंग डिश में एक परत में अच्छी तरह से फिट हो जाएं ।
बीट्स को मुश्किल से ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें, फिर बचा हुआ 1/4 कप सिरका और 1 1/2 बड़ा चम्मच शहद और मक्खन डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पन्नी के साथ कवर करें और 50 से 60 मिनट के लिए सेंकना करें, या जब तक चाकू से छेद न हो जाए तब तक बीट निविदा न हो ।
बीट्स को सूखा और छीलें और उन्हें 1/4 इंच मोटा टुकड़ा करें ।
उन्हें शहद ड्रेसिंग में जोड़ें और 4 घंटे तक ठंडा होने दें ।
परोसने के लिए, चुकंदर के आधे स्लाइस को 8 छोटी प्लेटों पर व्यवस्थित करें और फेटा से ढक दें । शेष बीट स्लाइस के साथ शीर्ष और ड्रेसिंग के लगभग 1 चम्मच के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।
साग के साथ गार्निश करें और परोसें ।