भुना हुआ बीट और साइट्रस भ्रूण के साथ एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 380 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 39 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास शहद, डिजॉन सरसों, चिव्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फेटा के साथ भुना हुआ बीट और साइट्रस, खट्टे, भ्रूण और अखरोट के साथ भुना हुआ बीट, तथा साइट्रस और भुना हुआ बीट सलाद.
निर्देश
1
छोटे कटोरे में सिरका, सरसों, खट्टे छिलके और शहद मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ सीजन विनैग्रेट । 400 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । बड़े कटोरे में बीट और तेल टॉस; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । प्रत्येक बीट को पन्नी में लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्च
नमक और काली मिर्च
Vinaigrette
सरसों
सिरका
बीट
हनी
नमक
लपेटें
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
2
सीधे ओवन रैक पर रखें; निविदा तक भूनें, 60 से 70 मिनट । खुली पन्नी; ठंडा 30 मिनट । बीट्स से खाल रगड़ें; प्रत्येक को 8 वेजेज में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
ओवन
3
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
4
पालक को बड़े कटोरे में रखें; 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट के साथ टॉस करें । प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
पालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
5
एक ही कटोरे में बीट्स और साइट्रस सेगमेंट जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
2 बड़े चम्मच विनैग्रेट जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस । पालक के ऊपर बीट मिश्रण की व्यवस्था करें; पनीर और चिव्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
पालक
पनीर
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें