फोंटिना चीज़ के साथ ग्रिल्ड चिकन और भुनी हुई लाल मिर्च सैंडविच

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फॉन्टिना पनीर के साथ ग्रील्ड चिकन और भुना हुआ लाल मिर्च सैंडविच आज़माएं । यह लस मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 12.73 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 561 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । भुनी हुई शिमला मिर्च, प्याज, डिजॉन सरसों और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च और पेस्टो ग्रील्ड पनीर सैंडविच, मिनी ऋषि-और-फोंटिना ग्रील्ड पनीर सैंडविच, तथा फोंटिना पनीर और लाल मिठाई काली मिर्च भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 3/4-इंच मोटाई तक पाउंड करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रस, सरसों, तेल, मार्जोरम, थाइम, 1 लहसुन लौंग और चिकन मिलाएं; सील । रेफ्रिजरेटर 2 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी मोड़ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
शेष 4 लहसुन लौंग, प्याज, चीनी, सौंफ़, कुचल लाल मिर्च, और नमक जोड़ें, और 1 मिनट भूनें ।
भुनी हुई शिमला मिर्च डालें; 5 मिनट या प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । सिरका और काली मिर्च में हिलाओ ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
बैग से चिकन निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 5 मिनट ग्रिल करें । थोड़ा ठंडा करें; चिकन को स्लाइस में काटें ।
मेयोनेज़ के साथ समान रूप से ब्रेड के कटे हुए हिस्से फैलाएं । ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर पनीर की व्यवस्था करें । पनीर के ऊपर चिकन और काली मिर्च के मिश्रण को व्यवस्थित करें । रोटी के शीर्ष आधे के साथ शीर्ष; हल्के से दबाएं ।
ग्रिल रैक पर भरवां पाव रखें; प्रत्येक तरफ या पनीर पिघलने तक 3 मिनट ग्रिल करें ।