फिनिश फूलगोभी

फिनिश फूलगोभी
फिनिश फूलगोभी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.24 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल 276 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गैर-मादक बीयर, काली मिर्च, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं आसान पुदीना मिठाई मिठाई के रूप में । यह नुस्खा स्कैंडिनेवियाई व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो फिनिश फ्लैटब्रेड, फिनिश पिनव्हील्स, और फिनिश पैनकेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रेड को 15-इन में रखें । एक्स 10-में। एक्स 1-में। बेकिंग पैन; 300 डिग्री पर 15-20 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें । एक बड़े कड़ाही में, गोभी को मक्खन में गाजर के बीज के साथ नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीरा बीजजीरा बीज
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
ताजा पिसी काली मिर्च मिश्रणताजा पिसी काली मिर्च मिश्रण
2
गर्मी से निकालें; रोटी और पनीर में हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
3
एक बढ़ी हुई 11-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 7-में। बेकिंग डिश।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
एक छोटे कटोरे में, अंडे, बीयर, सरसों, धनिया और काली मिर्च को फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
5
रोटी मिश्रण पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
6
350 डिग्री पर 30-35 मिनट के लिए या केंद्र के पास डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा पिसी काली मिर्च मिश्रणताजा पिसी काली मिर्च मिश्रण
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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