फैबिएन की बारबेक्यू की गई 'पापसीना' ड्रमस्टिक्स

फैबिएन की बारबेक्यू की गई 'पापसीना' ड्रमस्टिक्स
फैबिएन की बारबेक्यूड 'पापसीना' ड्रमस्टिक्स आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 368 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। काली मिर्च के गुच्छे, अजवाइन नमक, सरसों का पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी Twists एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 घंटे और 58 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 55 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन-बारबेक्यू टर्की ड्रमस्टिक्स, ताजा अदरक-बारबेक्यू ड्रमस्टिक्स, तथा नम ड्रमस्टिक्स.

निर्देश

1
एक कटोरे में जैतून का तेल, साइडर सिरका, पेपरिका, तुलसी, अजवाइन नमक, सरसों पाउडर, दालचीनी, और लाल मिर्च के गुच्छे को एक साथ मिलाएं; एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
ताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसारताजा पिसा हुआ काला पेपर, स्वादानुसार
अजवाइन नमकअजवाइन नमक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
अतिरिक्त सेब वैकल्पिकअतिरिक्त सेब वैकल्पिक
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
ड्रमस्टिक्स जोड़ें, मैरिनेड के साथ कोट करें, बैग से अतिरिक्त हवा निचोड़ें, और सील करें । रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, 8 घंटे से रात भर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
3
मध्यम आँच के लिए ग्रिल को प्रीहीट करें और कद्दूकस पर हल्का तेल लगा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
ड्रमस्टिक्स को मैरिनेड से निकालें और अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
5
एक छोटे सॉस पैन में मैरिनेड डालें और उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और 10 मिनट तक उबालें; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
ड्रमस्टिक्स को पहले से गरम ग्रिल पर पकाएं, गर्म मैरिनेड के साथ बार-बार चखना और 1/4 मोड़ हर 12 मिनट में, जब तक कि हड्डी पर गुलाबी न हो और रस साफ न हो जाए, लगभग 48 मिनट । हड्डी के पास डाला गया एक इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 58 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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