फूयू ख़ुरमा स्वाद
फूयू ख़ुरमा स्वाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 339 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास शेरी वाइन सिरका, करंट, शेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फर्म टोफू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नेक्टेरिन-बॉयसेनबेरी वेनिला-पेकन क्रिस्प एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फूयू ख़ुरमा और एवोकैडो सलाद, फूयू ख़ुरमा के साथ ब्रेज़्ड पोर्क, तथा मीठा फूयू ख़ुरमा सलाद.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर भारी मध्यम कड़ाही में, गर्म होने तक तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें ।
सरसों के बीज और शेरी जोड़ें, फिर उबाल लें और कम करें जब तक कि कोई तरल न रह जाए, 1 से 2 मिनट ।
शेरी सिरका, ख़ुरमा और 1 कप पानी डालें, फिर उबाल लें और 3/4, लगभग 8 मिनट तक कम करें ।
करंट डालें और तब तक पकाते रहें जब तक कि लगभग कोई तरल न रह जाए और करंट लगभग 3 मिनट तक न गिर जाए ।
गर्मी से निकालें और नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।
1/2 स्वाद को फूड प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पल्स करें । संसाधित स्वाद को कड़ाही में लौटाएं और गठबंधन करने के लिए हिलाएं ।
एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और कम से कम 24 घंटे और 3 दिनों तक सर्द करें ।