फ्यूजन चिकन

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? फ्यूजन चिकन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 258 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.6 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जायफल, हल्के टमाटर साल्सा, जैतून का तेल, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 27 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं फ्यूजन चिकन स्टू, ग्रील्ड फ्यूजन चिकन, तथा नापा संलयन Slaw.

निर्देश

मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

चिकन स्ट्रिप्स को कड़ाही में रखें, और रेड वाइन सिरका के साथ छिड़के । 1/2 काली मिर्च, 1/2 अजवायन, 1/2 लहसुन पाउडर और 1/2 जायफल के साथ सीजन । शेष काली मिर्च, अजवायन, लहसुन पाउडर और जायफल के साथ 5 मिनट, बारी, और सीजन पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त

कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)

अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी

6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक

1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)