फ्यूसिली और भुना हुआ लहसुन के साथ काले
फ्यूसिली और भुना हुआ लहसुन के साथ केल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 5g वसा की, और कुल का 161 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके हाथ में केल, फ्यूसिली, लहसुन का सिर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन काले हम्मस से उन्हें काले खाने दें, आज रात के खाने: Fusilli के साथ सॉसेज, गोभी और टमाटर Sungold, तथा लहसुन भुना हुआ गोभी.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
लहसुन के सिर से सफेद पपड़ीदार त्वचा निकालें, और लौंग को अलग करें । लौंग छीलें, और पन्नी में लपेटें; 350 पर 30 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना । एक तरफ सेट करें ।
केल से उपजी निकालें, और पत्तियों को अच्छी तरह से धो लें । पैट सूखी छोड़ देता है, और मोटे तौर पर 3 कप के बराबर काट लें ।
एक बड़े डच ओवन में पानी और शोरबा मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए ।
केल जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना ।
नाली केल, खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना । पैन में खाना पकाने के तरल लौटें; एक उबाल लाने के लिए ।
पास्ता जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक पकाना ।
पास्ता को सूखा, 3 बड़े चम्मच खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
एक कटोरे में पास्ता, आरक्षित खाना पकाने का तरल, केल, भुना हुआ लहसुन लौंग, तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । अलग-अलग प्लेटों पर चम्मच पास्ता मिश्रण, और पनीर के साथ छिड़के ।