फ्राइड बादाम-क्रस्टेड जैक
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? फ्राइड बादाम-क्रस्टेड जैक कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 379 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में सलाद का तेल, आटा, अंडा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 50 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो जैक डेनियल बीबीक्यू सॉस के साथ पेकन क्रस्टेड चिकन, जैक की तली हुई कैटफ़िश, तथा तली हुई काली मिर्च जैक पनीर चिपक जाती है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बैगूलेट को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें और 10-बाय 15 - इंच पैन में एक परत में बिछाएं ।
350 ओवन में सुनहरा होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।
इस बीच, एक चाकू या सब्जी के छिलके के साथ, काट लें और पनीर पर अंधेरे कोटिंग को त्याग दें । एक सपाट तरफ पनीर वेज सेट करें और समान मोटाई के 6 से 8 त्रिकोण काट लें ।
अलग-अलग प्लेटों पर आटा, अंडा और बादाम रखें । प्रत्येक पनीर स्लाइस को आटे के साथ कोट करें, फिर अंडा, फिर बादाम ।
मध्यम आँच पर 11 से 12 इंच का फ्राइंग पैन सेट करें । जब पैन गर्म हो जाए तो सलाद का तेल और जैतून का तेल डालें ।
पनीर स्लाइस को बिना भीड़ के पैन में रखें, और प्रत्येक तरफ स्लाइस को भूरा करें, कुल 10 से 12 मिनट । एक विस्तृत स्पैटुला के साथ, ब्राउन पनीर को गर्म प्लेट में स्थानांतरित करें । टोस्ट स्लाइस पर चम्मच पनीर और खाओ।