फ्रीज-आगे पालक-पनीर लसग्ना रोल
नुस्खा फ्रीज-आगे पालक-पनीर लसग्ना रोल आपके भूमध्यसागरीय लालसा को लगभग संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 55 मिनट. के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 228 कैलोरी. यह नुस्खा 45 परोसता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास रिकोटा चीज़, मारिनारा सॉस, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फ्रीज-आगे लसग्ना प्रिमावेरा, पालक और पनीर लसग्ना रोल, तथा मेक-अहेड लसग्ना रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
डच ओवन में, उबलते पानी में नूडल्स पकाना, लगभग 15 नूडल्स के बैचों में काम करना, लगभग 5 मिनट या सिर्फ लचीला होने तक लेकिन पूरी तरह से पकाया नहीं जाता है । नूडल्स के अगले बैच को जोड़ने से पहले उबलने के लिए पानी लौटाएं ।
नाली; नूडल्स को कागज़ के तौलिये पर सिंगल लेयर में रखें ।
बड़े कटोरे में, फेटा पनीर, पनीर, रिकोटा पनीर और परमेसन पनीर मिलाएं । पालक में हिलाओ।
प्रत्येक नूडल की लंबाई को भरने वाले 3 बड़े चम्मच फैलाएं; रोल अप करें और कुकी शीट पर सीम साइड को नीचे रखें । लगभग 30 मिनट फ्रीज करें ।
जमे हुए रोल को रेसेबल फ्रीजर प्लास्टिक बैग में रखें । सील बैग; 3 महीने तक फ्रीज करें ।
बेक करने के लिए, बैग से 6 लसग्ना रोल निकालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 8 इंच वर्ग (2-चौथाई गेलन) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें; डिश में रोल रखें । पन्नी के साथ कवर; रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना ।
रोल के ऊपर 2 कप मारिनारा सॉस डालें; 1 कप कटा हुआ मोज़ेरेला चीज़ के साथ छिड़के । कवर; 35 से 40 मिनट या सॉस के चुलबुले होने और पनीर के पिघलने तक बेक करें ।