फ्रूटी करी दाल का सलाद
आपके पास बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रूटी करी दाल सलाद को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 289 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 22 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नारियल, सीताफल, पेकान और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 90 का जबरदस्त स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं फल करी चिकन सलाद, करी दाल का सलाद, और करी आलू और लाल दाल का सलाद.
निर्देश
अनानास के रस को मापने वाले घड़े में डालें, और 2 कप बनाने के लिए पर्याप्त पानी डालें । अनानास के टुकड़ों को एक तरफ रख दें ।
एक सॉस पैन में अनानास का रस डालो, और क्विनोआ और दाल में हलचल करें । नमक, काली मिर्च और करी पाउडर डालें । उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और तब तक उबालें जब तक कि दाल और क्विनोआ पानी को अवशोषित न कर लें, लगभग 30 मिनट । नारियल में हिलाओ, और 5 मिनट और उबाल लें ।
अनानास के टुकड़े, पेकान और प्याज में हिलाओ; गरम करने के लिए थोड़ी देर पकाएं ।
परोसने के लिए सीताफल छिड़कें ।