फ्रूटेड क्विनोआ
फ्रूटेड क्विनोआ सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 205 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. नमक, पानी, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समर स्क्वैश और लाइम के साथ फ्रूटेड क्विनोआ सलाद, फलदार चिकन, तथा फलदार तुर्की.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; क्विनोआ और किशमिश जोड़ें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट या तरल अवशोषित होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
तेल, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च जोड़ें; एक कांटा के साथ फुलाना ।