फ्रूटेड ब्राउन राइस
फ्रूटेड ब्राउन राइस एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 122 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, इंस्टेंट ब्राउन राइस, अंगूर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं फ्रूटेड राइस मिक्स, फलदार चावल पिलाफ, तथा ब्राउन राइस केसर रिसोट्टो (और ब्राउन राइस सफेद चावल से बेहतर क्यों है).
निर्देश
नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल पकाएं ।
एक मध्यम कटोरे में चावल, अंगूर और पेकान मिलाएं । सिरका और शेष सामग्री में हिलाओ ।
तुरंत परोसें, या कवर करें और चाहें तो 24 घंटे तक ठंडा करें ।
नोट: एक वृद्धि ले लो! फिटनेस के लिए, वह है । ब्लॉक के आसपास कुछ बार आपको वजन कम करने, वसा जलाने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है । चलना लगभग कहीं भी या कभी भी किया जा सकता है और इसके लिए जूते की एक मजबूत जोड़ी को छोड़कर किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है ।