फ्रैंस बटरनट स्क्वैश मफिन्स

फ्रैंस बटरनट स्क्वैश मफिन्स
आपके पास नाश्ते के लिए कभी भी बहुत सारी रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फ्रैन्स बटरनट स्क्वैश मफिन को आज़माएँ। यह रेसिपी 15 सर्विंग बनाती है जिसमें 167 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 8 ग्राम वसा होती है। 37 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 7% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएगा। स्टोर पर जाएँ और बेकिंग सोडा, मक्खन, अंडे और कुछ अन्य चीज़ें खरीद लें और आज ही इसे बनाएँ। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपको Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा लगता है। 34% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश इतनी शानदार नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ग्लूटेन फ्री बटरनट स्क्वैश पिस्ता बार्स , बेक्ड बटरनट स्क्वैश और पार्सनिप , और बटरनट स्क्वैश और एप्पल सूप ।

निर्देश

1
स्टीमर को सॉस पैन में डालें और स्टीमर के नीचे तक पानी भरें। पानी को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
बटरनट स्क्वैश डालें, ढक दें और नरम होने तक भाप में पकाएँ, लगभग 25 मिनट। एक कटोरे में आलू मैशर से स्क्वैश को मैश करें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर गरम करें। 15 मफिन कप को चिकना करें या पेपर मफिन लाइनर से लाइन करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
एक कटोरे में मक्खन और चीनी को इलेक्ट्रिक मिक्सर से 3 से 5 मिनट तक फेंटें। मिश्रण में एक-एक करके अंडे डालकर तब तक फेंटें जब तक मिश्रण झागदार न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
मक्खन के मिश्रण में धीरे-धीरे दूध डालते हुए उसे फेंटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़
6
मैश किए हुए स्क्वैश, बेकिंग सोडा और जायफल को मक्खन के मिश्रण में मिलाएँ। स्क्वैश मिश्रण में आटा मिलाएँ, कटोरे के नीचे से ऊपर की ओर मोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित1-1/4 चम्मच सूखे अजमोद के गुच्छे, विभाजित
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
तैयार मफिन कप में मिश्रण डालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़ेग्राहम क्रैकर के आधे टुकड़े
8
पहले से गरम ओवन में मफिन को तब तक बेक करें जब तक कि मफिन के बीच में डाली गई टूथपिक साफ बाहर न आ जाए, अर्थात 18 से 20 मिनट तक।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)टूथपिक्स (चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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