फ्रिसोल्स एंटिओक्वीनोस कैसे बनाते हैं
फ्रिसोल्स एंटिओक्वीनोस कैसे बनाएं यह सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 290 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 45 सेंट. यह नुस्खा 889 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और गाजर, एलीनोस सॉस, यदि आवश्यक हो तो पानी और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फ्रोजोल्स एंटिओक्वीनोस, टैमलेस एंटिओक्वीनोस, तथा क्रेमा डी फ्रिसोल्स कोन कोरिज़ो (कोरिज़ो के साथ लाल बीन सूप) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को निथार लें और पोर्क हॉक्स और पानी के साथ एक बड़े बर्तन में रखें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें, एक उबाल लाएं, गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, लगभग 20 मिनट तक पकाएं ।
कटा हुआ केला, गाजर, एलीनो और जीरा डालें । लगभग 1 घंटे तक पकाएं।
नमक और काली मिर्च के साथ होगाओ , कटा हुआ सीताफल और मौसम जोड़ें । 15 मिनट तक या बीन्स के नरम होने तक पकाएं । हैम हॉक्स को सूप से निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें । त्वचा और हड्डियों को त्यागें और मांस को 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें और एक तरफ रख दें ।
सूप से गाजर निकालें और लगभग 1 कप सूप के साथ ब्लेंडर में रखें । चिकना होने तक ब्लेंड करें और बीन सूप पर लौटें । सूप को कटोरे में डालें,
पोर्क हॉक्स के टुकड़े डालें और सफेद चावल, अजी और एवोकैडो के साथ तुरंत परोसें ।