फ़ारसी स्टू-गोरमेह सब्ज़ी

फ़ारसी स्टू-गोरमेह सब्ज़ी
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? फ़ारसी स्टू-गोरमेह सब्ज़ी कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.85 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 447 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 9 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, सीताफल, भेड़ का बच्चा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ग्रीन हर्ब और किडनी बीन स्टू (घोर्मेह सब्जी) 'द न्यू फ़ारसी किचन' से, फ़ारसी सब्जी पुलाव (कुकुने सब्जी), तथा हर्बड लैम्ब स्टू (सब्जी गोवुरमा) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425हैबेनेरो मिर्चगुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed1गुच्छाधनिया, हटाया उपजीधनिया, हटाया उपजी3लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी454हैबेनेरो मिर्चदुबला भेड़ का बच्चा, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंदुबला भेड़ का बच्चा, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3पूरे सूखे नीबूपूरे सूखे नीबू1गुच्छाटकसाल, उपजी हटा दियाटकसाल, उपजी हटा दिया1गुच्छासरसों का साग, हटाया उपजीसरसों का साग, हटाया उपजी1चुटकी1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1गुच्छाइतालवी अजमोद, उपजी हटा दियाइतालवी अजमोद, उपजी हटा दिया4थोड़ी सी कटी हुई तोरी4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई1गुच्छापालक, उपजी हटा दियापालक, उपजी हटा दिया9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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