फील-गुड सैल्मन सैंडविच
फील-गुड सैल्मन सैंडविच एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 534 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । नमक, काली मिर्च, लाल शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो एक अच्छा भोजन महसूस करें, फील-गुड मफिन, तथा फील-गुड चॉकलेट ट्रफल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पालक, अखरोट, लहसुन लौंग, परमेसन पनीर, नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, और एक खाद्य प्रोसेसर में नमक का एक पानी का छींटा डालें; पल्स, कटोरे के किनारों को चिकना होने तक खुरच कर ।
पेस्टो को एक बाउल में निकाल लें; ढककर ठंडा करें ।
एक छोटी कटोरी में पेपरिका, डार्क ब्राउन शुगर, पिसी हुई लाल मिर्च, 1/4 टीस्पून नमक और काली मिर्च मिलाएं । पैट सूखी सामन पट्टिका; मसाले के मिश्रण के साथ सबसे ऊपर छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में 1 1/2 चम्मच जैतून का तेल गरम करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें; मछली को दोनों तरफ से या सुनहरा होने तक 7 मिनट तक पकाएं । आधे में विभाजित रोल; प्रत्येक तल पर 1 बड़ा चम्मच पेस्टो फैलाएं, और 1 पट्टिका और 1 रेडिकियो पत्ती के साथ शीर्ष ।
अतिरिक्त पेस्टो के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैपिस लूना शारदोन्नय । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
![लापीस माह Chardonnay]()
लापीस माह Chardonnay
ऑरेंज जेस्ट, पका हुआ अनानास, टोस्ट और नाक पर वेनिला । पूर्ण शरीर, ताजा और जीवंत, रसीला सफेद आड़ू और पके सेब के स्वाद के साथ एक दिलकश मक्खन खत्म करने के लिए अग्रणी ।