फ्लोरेंटाइन के रास्ते के बाद सूखे कॉड

फ्लोरेंटाइन के रास्ते के बाद सूखे कॉड
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फ्लोरेंटाइन के तरीके के बाद सूखे कॉड को आज़माएं । के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 35 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. नमक, आलू, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सूर्य सूखे टमाटर चिकन फ्लोरेंटाइन पास्ता, टमाटर और लाल प्याज के साथ भुना हुआ कॉड, तथा शीट पैन चिली लाइम कॉड.

निर्देश

1
कॉड को 5 सेमी विखंडू में काटें । उन्हें कुछ किचन पेपर से सुखाएं और दोनों तरफ से आटा गूंथ लें । आलू को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें, फिर उन्हें भी मैदा करें । एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में कॉड चंक्स को थोड़ा सुनहरा होने तक भूनें । आखिर में आलू को भी फ्राई कर लें । अतिरिक्त जैतून को सोखने के लिए कुछ कुकिंग पेपर के साथ एक डिश में अलग सेट करें oil.In इस बीच, टमाटर सॉस बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
एक नॉन-स्टिक पैन में पूरे लहसुन लौंग और कुछ बारीक कटा हुआ प्याज के साथ 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
प्याज को पकाने के लिए 2 बड़े चम्मच पानी डालें: यह निविदा माना जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
टमाटर डालें, छोटे टुकड़ों में काटें, काली मिर्च डालें और कम से कम 15 मिनट तक पकाएँ, जब तक कि यह एक तरल लेकिन गाढ़ी टमाटर की चटनी न बन जाए । एक बढ़ी हुई सॉस पैन में कॉड और आलू डालें और टमाटर सॉस के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
जरूरत पड़ने पर ही नमक डालें, आमतौर पर कॉड पहले से ही नमकीन होता है । एक उबाल को कम करें और लगभग 5 मिनट तक पकाएं, ताकि सभी स्वाद एक साथ मिश्रित हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
आधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगाआधा आकार 41 पहले से पका हुआ और झींगा
6
कुछ अजमोद के साथ छिड़के और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

35झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च500जीआरएससूखे कॉड पहले लथपथसूखे कॉड पहले लथपथ35झींगा और शिरायुक्तआटाआटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े1परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला2परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला35झींगा और शिरायुक्तसजाने के लिए अजमोदसजाने के लिए अजमोद35झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए अजमोदगार्निश के लिए अजमोद2आलूआलू1( बैंगन)आलू, 2आलू, 235झींगा और शिरायुक्तनमकनमक35झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च500हैबेनेरो मिर्चसूखे नमकीन कॉड, लथपथसूखे नमकीन कॉड, लथपथ600हैबेनेरो मिर्चपके टमाटरपके टमाटर600जीआरएसपके टमाटरपके टमाटर35झींगा और शिरायुक्तसफेद आटा, कॉड को आटा देने के लिए थोड़ा सासफेद आटा, कॉड को आटा देने के लिए थोड़ा सा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

कॉड पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा गिफ्ट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.
कठिनाईकठिन
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स35
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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