फॉल वेजिटेबल ग्रैटिन (लो फैट) - 3 डब्ल्यूडब्ल्यू पॉइंट

फॉल वेजिटेबल ग्रैटिन (लो फैट) - 3 डब्ल्यूडब्ल्यू पॉइंट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फॉल वेजिटेबल ग्रैटिन (लो फैट) दें - 3 डब्ल्यूडब्ल्यू पॉइंट्स एक कोशिश । एक सेवारत में शामिल हैं 198 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट, गाजर, पानी और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा आसान चीज़ी ज़ुचिनी ग्रैटिन-लो कार्ब और कीटो.

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा ब्रसेल्स स्प्राउटताजा ब्रसेल्स स्प्राउट5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर, खुली और विकर्ण 1/4 इंच मोटी पर कटा हुआकटा हुआ गाजर, खुली और विकर्ण 1/4 इंच मोटी पर कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकॉर्न फ्लेक क्रम्ब्सकॉर्न फ्लेक क्रम्ब्स32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबड़े लीक (के बारे मेंबड़े लीक (के बारे में1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू-काली मिर्च मसाला (नमक मुक्त)नींबू-काली मिर्च मसाला (नमक मुक्त)11टीएसपी सूखा अजवायनहल्का मक्खनहल्का मक्खन4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनॉनफैट दूधनॉनफैट दूध1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंशरद ऋतु
पत्रिका
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